Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 126.50g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Голден Яблоко , Яшкино Stix, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lunch: Голден Яблоко , Мандарин, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Яйцо, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Almette Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Олейна Масло Растительное , Капуста Белокочанная, Пармезан Сыр, Куриное Филе, Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Danke Сыр Тильзитер 45%, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Вернер Карбонад Копчено-Вареный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|