Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 169.83g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kurkku, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Riisinuudeli, Kananpojan Sisäfilee, Parsakaali, Kahvi. Dinner: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Omena & Kaneli, Varhaisperunasalaatti, Salaattipohja, Nyhtökalkkuna. Snacks/Other: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Milbona Proteiinivanukas, Ballerina Nougat. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|