Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
44.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
507 kcal
|
Fat: 12.27g | Prot: 33.78g | Carbs: 87.74g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Gold, Ясно Солнышко Каша Овсяная Груша и Изюм, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Маркет Перекресток Гречка Отварная, Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, Магнит Огурцы, Пятерочка Помидоры, Global Village Укроп, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Nescafe Gold, Sporty Light Protein Cookie Salted Caramel. Snacks/Other: Gross Hertz Витамин C, Мирролла Витамин Е, Аевит, Фармстандарт Компливит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|