Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
123.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 53.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1997 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 106.64g | Carbs: 244.94g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Anytime Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Каждый День Зефир Ванильный, Красная Цена Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Перловка Отварная, Кубаночка Зелёный Горошек, Домашние Заготовки Лечо. Dinner: МакКофе Горячий Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус , Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины, Орехи Кешью, O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Романтического Вечера". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|