Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 130.97g | Carbs: 231.83g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Увелка Крупа Пшено, Я Люблю Готовить Сливки 10%, Консерватория Вкуса Повидло Яблочное, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Светаево Молоко 1,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Перловка, Морковь, Куриное Филе, Томатная Паста. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Картофель, Горбуша. Snacks/Other: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Монетка Сушки Малютка Простая, Курага, Vitateka Аскорбинка, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|