Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
953 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 37.42g | Carbs: 125.66g.
Breakfast: Светофор Арахис в Жженом Сахаре, Гармония Творожная Масса с Курагой 4,5%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Светофор Арахис в Жженом Сахаре, Гост Паштет Шпротный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай с Сахаром, Лента Винегрет Классический. Dinner: Перекресток Мандарины, Пятерочка Яблоко Голден, Гармония Творожная Масса с Курагой 4,5%, Чай. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|