Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2478 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 223.72g | Carbs: 140.60g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bonvida Топпинг Банан, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Бахетле Студень из Говядины , Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|