Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2300 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 131.90g | Carbs: 274.18g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Монетка Баварский Сыр с Пажитником, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Вареная. Snacks/Other: Prime Kraft Гейнер, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamar454's Weight History
|