Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 75.91g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, Арла Сыр Натура Сливочный, Черкизово Колбаса Салями Астория , Bekker ХЛЕБ РЖАНОЙ на ЗАКВАСКЕ, Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Bekker Сендвич с Бужениной . Dinner: Беккер Хлеб Ржано Пшеничный , Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Мишка на Полюсе Пломбир Топлёное Молоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я моё Счастье's Weight History
|