Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
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63.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2023:
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1175 kcal
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Fat: 28.37g | Prot: 125.80g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Ovo, Tchê Pão Pão Integral com Cereais, Elegê Requeijão Cremoso Light, Alface Americana, Tomates, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado. Lunch: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Ritter Geléia de Morango Diet, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Tchê Pão Pão Integral com Cereais, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Probiótica Monster 100% Whey , Hortifruti Morango. more...
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2020 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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rosaura.peixoto's Weight History
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