Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
900 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 28.39g | Carbs: 96.67g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Сливочное Масло, Кофе, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Макароны Отварные, Вино Сухое, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|