Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 103.82g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ячневая Каша. Lunch: Яготинська Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка с Маслом, Sandora Сок Апельсиновый , Novus Котлета Куриная Паровая. Dinner: Блинчики с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Лосось. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ферма Кефир 1%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OleksandraSt's Weight History
|