|
8 кг прибавка, после ЗБ нужно восстанавливать не только тело но и голову. Начнёмс....
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1035 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 59.64g | Carbs: 91.41g.
Breakfast: Кофе, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сыробогатов Плавленый Сыр, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем, Лента Котлеты Куриные Рубленые. Dinner: Кефир (Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|