|
Paino selkeästi notkahtanut alaspäin tällä viikolla. Keskiarvona -500kcal kalorivaje viimeiset 2 viikkoa.
|
81.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 114.30g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rahka ja Mango Keitto, Maitokahvi, Valio Plus Kevyt Maito, Elovena Täysjyvämuro 4 Viljaa. Lunch: Saarioinen Pieni Kultakinkku, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Ingmariini Vähärasvaisempi. Dinner: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Keitetty Kananmuna, Lohi. Snacks/Other: Valio Proteiinimousse Suklaa. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helituul's Weight History
|