Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2195 kcal
|
Fat: 147.72g | Prot: 91.69g | Carbs: 116.55g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Мёд. Lunch: Бекон, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Елизавета Хлебец, Лента Колбаса Сырокопченая. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Дороничи Оладьи "Печеночные", Елизавета Хлебец, Плов с Курицей. Snacks/Other: Село Зелёное Сало Белорусское, Шампанское, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|