Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
102.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 85.90g | Prot: 62.65g | Carbs: 109.96g.
Breakfast: Кофе, Чай, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Колбаса Имперская Варено-Копченая, Черкизово Ветчина, Пеко Батон Нарезной. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Арбуз-Дыня, Чай, Щи с Мясом. Dinner: Чай, Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Рузком Утка Тушеная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|