Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
45.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
493 kcal
|
Fat: 10.95g | Prot: 31.21g | Carbs: 63.15g.
Breakfast: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Ясно Солнышко Каша Овсяная Груша и Изюм, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Gold. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. Dinner: Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, Global Village Укроп, NovaSweet Стевия, Greenfield Зеленый Чай, Маркет Перекресток Морковь, Global Village Булгур Отварной, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лента Цветная Капуста, Florex Брокколи. Snacks/Other: Gross Hertz Витамин D3, Gross Hertz Витамин C, Мирролла Витамин Е, Аевит, Фармстандарт Компливит. more...
|
|
1096 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|