Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2411 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 95.42g | Carbs: 322.20g.
Breakfast: Pehmeät Sämpylät, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Kesäkurpitsa-Juureskeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Leivon Kaneliässä, Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|