Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2015
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 53.10g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: Sütaş Ayran, Kuru Üzüm, Sütaş Light Yoğurt, Çilek, Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Nescafe 2'Si 1 Arada, Karışık Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|