Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2272 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 126.77g | Carbs: 256.30g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Сыродел Сыр Фермерский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Першинский Творог 5%. Snacks/Other: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Prime Kraft Гейнер, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamar454's Weight History
|