Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
4096 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 267.63g | Carbs: 520.43g.
Breakfast: Tõxtaniyoz Молочные Сосиски , Банан, Лепешка, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Лепешка, Рис Отварной, Говядина Постная. Dinner: Лепешка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Heinz Кетчуп, Сыр Гауда, Куриное Филе, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Печенье, Банан, Musa Мороженое , Ostrovit Instant WPI, Мусоффо Молоко 1%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|