Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1643 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 83.87g | Carbs: 188.56g.
Breakfast: Queijo Minas, Pão Francês. Lunch: Real Coxa Sobrecoxa, Couve-Flor, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras, Pernil Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café, Pão Francês, Queijo Minas. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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carlossilvamenezes88's Weight History
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