Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 112.43g | Carbs: 233.62g.
Breakfast: Président Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Melão Amarelo. Lunch: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Da Colônia Banana Zero, Cenouras, Abobrinha, Berinjela, Pimentão Vermelho, Hortifruti Cebola Crua, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Berinjela, Pimentão Vermelho, Hortifruti Cebola Crua, Cenouras. Snacks/Other: Mangas, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo tipo Cottage. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elayne belo's Weight History
|