Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
943 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 50.41g | Carbs: 105.14g.
Breakfast: الزيتون الأسود, زبدة الفول السوداني, بيضة مسلوقة طرية, بيضة مسلوقة, خبز الجاودار المحمص. Lunch: بيضة مسلوقة طرية, بيضة مسلوقة, فطيرة التفاح ( طبقة واحدة ), قريدس (جمبري). Snacks/Other: الموز, اليوسفي(برتقال مندرين), التفاح. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|