|
ben blij dat de sint terug vertrokken is ,dus tijd voor wat extra inspanning tegen nieuwjaar ,al bij al toch maar 100gr bijgekomen ondanks de vele chocolade en speculaas
|
81.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 85.32g | Carbs: 186.00g.
Breakfast: Chiquita Banaan, Everyday Speculoos, Gelei (Verschillende Smaken), Milbona Magere Yoghurt. Lunch: Bruine Boterham, Tom Kha Kai. Dinner: Bruine Jus, Colruyt Mignonette de Porc , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers). Snacks/Other: Guimauve, Geroosterde Pinda's (Ongezouten), Everyday Speculoos. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|