Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2412 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 185.32g | Carbs: 269.41g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kurkku, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Mama Riisinuudeli, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Parsakaali, Kahvi. Dinner: Auringonkukkaöljy, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kananmunan Valkuainen, Parsakaali, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Milbona Proteiinivanukas, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Sondey Bio Organic Corn Cakes, Snellman Kevyt Maksamakkara, Omenat. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|