Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 143.67g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Запеканка с тыквой зебра, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, GymBeam Протеин Just Whey, Кетчуп, Green Apotheke Proteín Pasta. Lunch: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Сильпо Апельсин, Dm Sportness Protein 60%, Куриною филе с цукини, Квашеная Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky. Dinner: Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Dan Cake Хлеб Тостовый Цельнозерновой , Шпинат, Куриною филе с цукини. Snacks/Other: Фрукты в Шоколаде, Сильпо Апельсин, Мандарины, Кофе, Мёд, Селянське Молоко 1,5%, Болгарский Перец. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|