Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 101.11g | Carbs: 125.43g.
Lunch: Мааг Кунжут, Болгарский Перец, Горох на костном бульоне, Грецкие Орехи, Печень с соевым соусом, Салат Айсберг. Dinner: Черная Смородина, Dr Korner Корнерсы Тайский Перец, Арла Сыр Натура Сливочный, Петрушка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Marmarabirlik Маслины, Кальмар Отварной, Перекресток Апельсины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Чили Шрирача, Отварной белый рис. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|