Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 51.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2334 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 235.98g | Carbs: 236.27g.
Breakfast: Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Karjalanpaisti, Findus Wok Vihannekset. Afternoon Tea: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Dinner: Hernekeitto. Supper: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Pouttu Juhla Kalkkunafilee. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|