Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2089 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 99.40g | Carbs: 247.65g.
Breakfast: Самокат Тирамису без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Магнит Багет с Чесноком , Iliada Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Китайская Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Салат Айсберг, Плов со Свининой. Snacks/Other: Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Epica Йогурт Питьевой Манго, Магнит Хурма. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|