Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
69 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2192 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 124.21g | Carbs: 231.80g.
Breakfast: Kultlab Арахисовая Паста Классическая, Хурма, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба. Lunch: Premier Of Taste Горошек Зелёный, Лук, Морковь, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Моя Цена Квашеная Капуста, Лук, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Snacks/Other: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Яйцо Куриное, Ecofood Смесь Семян для Салата, Авокадо Авокадо, Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oльгa Пoлякoвa's Weight History
|