Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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44.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1879 kcal
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Fat: 47.26g | Prot: 118.50g | Carbs: 298.49g.
Breakfast: Conad Semi di Zucca, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Vit4ever Collagen, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Funghi Cardoncelli 🍄, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Aglio, Zucca 🎃, Lunedì albume manzo e zucca. Dinner: Oggi Pesce Filetti di Orata, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1503 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Elliptical - 54 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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