Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
45.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
481 kcal
|
Fat: 10.92g | Prot: 26.71g | Carbs: 64.69g.
Breakfast: Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Nescafe Gold, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Клубника-Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Dinner: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Greenfield Чай с Ромашкой, Global Village Укроп, Наш Лидер Лук Зелёный Свежий, NovaSweet Стевия, Florex Брокколи, Маркет Перекресток Морковь, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лента Цветная Капуста, Global Village Булгур Отварной. Snacks/Other: Gross Hertz Витамин D3, Gross Hertz Витамин C, Фармстандарт Компливит, Мирролла Витамин Е, Аевит. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|