Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2023:
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3413 kcal
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Fat: 140.62g | Prot: 224.21g | Carbs: 297.12g.
Breakfast: Pita Bread Pão Sírio Médio, Davaca Manteiga com Sal, Real Peito De Frango, CaldoBom Lentilha Cozida a Vapor, Carioca Feijão Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, CaldoBom Lentilha Cozida a Vapor, Carioca Feijão Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon. Lunch: CaldoBom Lentilha Cozida a Vapor, Carioca Feijão Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon. Dinner: Dobro Gel de Carboidrato. Snacks/Other: President Queijo Mussarela, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Flormel Goiabada , Giraffas Purê de Batatas, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun , Papa Pão Pão de Batatinha, Seara Hambúrguer Gourmet Angus. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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AugustoSS's Weight History
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