Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
101.1 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1738 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 120.44g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Доброфлот Горбуша Натуральная, Мистраль Киноа . Lunch: Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Икра Икра Кеты, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Котлетки (индейка), Гречка Вареная. Snacks/Other: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Американо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|