Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 71.50g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат с проростками и маслом, Гречка Отварная, Индейка с яблоками и луком. Dinner: ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Snacks/Other: Сливовый пирог. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|