Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 84.74g | Carbs: 182.75g.
Breakfast: Сахар, Банан, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Diyes Plus Батончик Мюсли Черника без Сахара. Lunch: Вася из Гуанчжоу ВОК: Лапша с Овощами и Креветками. Dinner: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Bonduelle Молодой Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Большая Кружка Кефир Нежный Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitriy9107's Weight History
|