Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2215 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 235.91g | Carbs: 212.43g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka. Lunch: Findus Wok Vihannekset, Karjalanpaisti, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Afternoon Tea: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Dinner: Hernekeitto. Supper: Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|