Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1848 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 102.99g | Carbs: 208.42g.
Breakfast: Магнит Багет с Чесноком, Кофе с Молоком, Вязанка Сосиски Молокуши. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Мартин Семечки С Морской Солью, Iliada Масло Оливковое, Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Укроп, Плов со Свининой. Snacks/Other: Магнит Хурма, Самокат Безе, Чай, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Мандарины. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|