Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
135.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 106.66g | Carbs: 58.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Формула Здоровья Продукт Овсяный, Сыробогатов Твороженный Сыр. Lunch: Руккола, Сазан Жареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Имбирь Маринованный, Говядина Отварная. Snacks/Other: Киви, Красное Яблоко. more...
|
|
4151 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
7ulya04v1081's Weight History
|