Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 91.22g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Ржаной Нарезка, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Coffee Like Латте (200мл), Авокадо Авокадо Хасс, Омлет с Молоком, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Ржаной Овощной, Coffee Like Латте (200мл), Авокадо Авокадо Хасс, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Dinner: Гороховая Каша, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|