Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1101 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 32.45g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Зенченко Сметана 20%, Брест-Литовск Сыр Сливочный, Аксай Нан Патыр Нан, Варенье из Смородины, Родина Сметана 20%, Чай с Лимоном. Lunch: Подсолнечное Масло, Цесна Вермишель Паутинка, Яйцо Куриное, Жареный Рис. Dinner: Варенье из Смородины, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Diyes Батончик Мюсли, Nestle Nesquik Злаковый Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|