Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 118.96g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сильпо Банан, Гречка Отварная. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Ячневая Каша, Зелена Країна Рукола, Яготинська Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Премия Миндаль Сушеный, Зелена Країна Рукола, Яготинська Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Roshen Медаль, Roshen Coco Choco, Ферма Кефир 1%, Сильпо Помело. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OleksandraSt's Weight History
|