Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2402 kcal
|
Fat: 84.31g | Prot: 80.66g | Carbs: 328.48g.
Breakfast: Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Salonen Jussin Ciabatta Viipaleet, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Kaurainen, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Leivon Kaneliässä, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|