Eswau's Journal, 09 Dec 23

offizieller Wiegetag
62.7 kg Lost so far: 7.3 kg.    Still to go: 16.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 December 2023:
962 kcal Fat: 28.76g | Prot: 60.40g | Carbs: 107.44g.   Breakfast: Reinert Sport Salami, Dreistern Schweinskopf Sülze, Aldi Bio Dinkelbrot. Dinner: Kroketten, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. more...
806 kcal Exercise: Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 19 hours and 55 minutes. more...
Losing 4.9 kg a Week

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Comments 
Tendenz ist doch also nach unten 🤷 Geduldslevel anpassen.? 🤗☕ 
09 Dec 23 by member: sjw*
Guten Morgen Geduld ist nicht meine Stärke, Spaß beiseite. Bis Montag morgen ist das alles wieder da. 😔 Und hab gestern auch nicht wirklich was gegessen, ein Vollkorn Brötchen und abends eine vielleicht Pfefferbeißer. 
09 Dec 23 by member: Eswau
Aber natürlich freue ich mich gerade darüber! 🎉 
09 Dec 23 by member: Eswau

     
 

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