Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 124.87g | Carbs: 87.28g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Магнит Батон Нарезной Классический, Коптильный Двор Окорочка Варёно-Копченые , Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). Lunch: Ашан Шампиньоны, Лук, Imperial Cuisine Лапша Гречневая Соба, МКС Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Куриное Филе, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . Dinner: Ашан Шампиньоны, Лук, Капуста, Молочная Легенда Сметана 10%, Байсад Томатная Паста, Куриное Филе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диана18088's Weight History
|