Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 91.52g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Сырники из деревни творог, Кофе, Перец болгарский красный гриль, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Салат из Капусты и Огурца, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сырники из деревни творог, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Гастроном Скумбрия Жареная, Макфа Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Замороженная Клубника, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|