Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 76.96g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное. Lunch: Бургер Кинг Гамбургер. Dinner: Каравай Ролл Пшеничный. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карпаччо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|