Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
46 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
428 kcal
|
Fat: 9.98g | Prot: 32.72g | Carbs: 48.13g.
Breakfast: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя. Lunch: Пятерочка Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Global Village Укроп, Bonduelle Морковь Тертая на Пару, ВкусВилл Капуста Цветная, Вилка Ложка Брокколи на Пару, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Bombbar Protein Cookie Фисташка. more...
|
|
1236 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|