|
73.5 см
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 32.74g | Prot: 84.96g | Carbs: 225.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Vitly Тропические Фрукты, Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Макфа Лапша, Bottega Del Sole Цельнозерновая Лапша. Dinner: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Банан. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|